Beruflich erfüllt als Mutter – Interview
Valerie Junger ist Gründerin und Coachin bei The Happiness Institute, Art Direktorin, Yogalehrerin und Mama einer bald zweijährigen Tochter.
Im Gespräch verrät sie uns, wie wir beruflich unseren Weg finden, welche Herausforderungen Mütter hier begegnen und was beim Wiedereinstieg helfen kann.
Valerie, woran merken wir, ob wir im richtigen Beruf sind oder ob es Zeit für eine Veränderung ist?
Im Grunde genommen sind es oft einige Anzeichen, die darauf hinweisen, ob wir im richtigen Beruf sind oder ob es Zeit für eine Veränderung ist.
Hier einige Indikatoren für einen möglichen Jobwechsel:
Körperliche oder psychische Gesundheitsprobleme aufgrund des Jobs.
Montags auf den Freitag warten und Unzufriedenheit während der Arbeitswoche. #tgif
Keine Möglichkeiten zur beruflichen Weiterentwicklung sehen.
Ständige Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten.
Unausgewogenes Verhältnis von Arbeit und persönlichem Leben.
Keine Identifikation mit der Unternehmensmission oder Werten.
Fehlende Begeisterung für die Arbeit.
Es ist natürlich wichtig zu beachten, dass es normal ist, gelegentlich berufliche Herausforderungen zu erleben.
Daher stelle ich auch meinen Klient*innen immer auch die Frage, welche Veränderungen innerhalb des bestehenden Jobs noch möglich sind, ohne sofort das gesamte System zu verlassen.
Wenn jedoch das anhaltende Gefühl besteht, dass der Beruf nicht mehr passt oder unglücklich macht, ist es vielleicht an der Zeit, eine Veränderung zu erwägen.
Viele Mütter erleben nach der Geburt ihres (ersten) Kindes eine große innerliche Transformation, die sich auch in ihrem Berufsleben niederschlägt. Einige davon begleitest du als Coach auf ihrem Weg.
Absolut, das ist eine aufregende Reise, die viele Frauen durchmachen.
Die Geburt eines Kindes kann tiefgreifende Veränderungen im Leben mit sich bringen.
Ich begleite Frauen dabei, ihrem Wunsch nach sinnerfülltem Arbeiten zu vertrauen und sich nicht dafür zu schämen, neben dem Muttersein auch noch andere berufliche Ambitionen zu hegen.
Gemeinsam entdecken wir ihre Potenziale, die in ihnen schlummern, und erarbeiten individuelle Pläne, wie sie Step by Step in Richtung ihrer Ziele setzen können.
Diese Schritte sind maßgeschneidert und passen perfekt zur jeweiligen Familiensituation. Es ist ein erfüllender Prozess, der dazu beiträgt, ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen.
Was bewegt diese Frauen und wie verändern sich ihre beruflichen Situationen in weiterer Folge?
Diese Frauen werden oft von einem starken inneren Wunsch angetrieben, sich beruflich zu entfalten und gleichzeitig für ihre Familien da zu sein.
Mehr sein zu dürfen als Mama. Sie sehnen sich nach beruflicher Erfüllung – und das kann ganz individuell definiert werden.
Im Laufe unserer Zusammenarbeit erlebe ich, wie diese Frauen langsam ihr Selbstvertrauen stärken und erkennen, dass sie die Fähigkeiten und Ressourcen besitzen, um diese beruflichen Träume tatsächlich zu verwirklichen.
Die Veränderungen in ihren beruflichen Situationen können vielfältig sein. Einige Frauen starten eigene Unternehmen oder setzen kreative Projekte um.
Andere finden flexible Arbeitsmodelle, die es ihnen ermöglichen, Familie und Beruf in Einklang zu bringen.
Einige kehren in ihren alten Beruf zurück, aber mit einem gestärkten Selbstbewusstsein und einem klareren Fokus auf ihre eigenen Bedürfnisse und Ziele.
Insgesamt erfahren diese Frauen eine Transformation, die nicht nur ihr berufliches, sondern auch ihr persönliches Leben positiv beeinflusst.
Sie lernen, ihre Stärken zu nutzen, Selbstzweifel zu überwinden und ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen, in dem sie sowohl als Mütter als auch als individuelle Frauen erfolgreich sind.
Wie findet man nach einer solch großen Transformation im Leben – wie die Geburt eines Kindes es ist – den eigenen beruflichen Weg, der wirklich zum neuen Selbst passt?
Die Suche nach dem richtigen beruflichen Weg kann eine Herausforderung sein.
Für Frauen mit und ohne Kindern gleichermaßen. Alle Frauen können diesen Weg finden, indem sie ihre Interessen und Stärken reflektieren, klare Ziele setzen, flexibel bleiben, sich weiterbilden, Netzwerke aufbauen und Geduld haben.
Eine Coachin kann dabei natürlich eine große Hilfe sein, weil man selbst oft den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen kann.
Der Wiedereinstieg in den Beruf nach der Karenz ist oft von Sorgen und Ängsten geprägt. Welche sind das üblicherweise und was kann Frauen bei diesem Wiedereinstieg helfen?
Der Wiedereinstieg in den Beruf nach der Karenz kann von verschiedenen Ängsten und Sorgen begleitet sein.
Frauen machen sich oft Gedanken über die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, die Angst vor beruflichem Versagen oder die Sorge, den Anforderungen nicht gerecht zu werden.
Eine wichtige Hilfe kann darin bestehen, diese Ängste zu kommunizieren, sei es mit dem Arbeitgeber, dem Partner oder Freunden.
Auch die schrittweise Wiedereingliederung in den Beruf kann helfen, die Ängste zu reduzieren und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen.
Es ist entscheidend, sich Zeit zu geben und nicht zu überstürzen, sondern geduldig und behutsam vorzugehen. Selbstfürsorge und Selbstvertrauen sind Schlüssel, um diesen Übergang gut zu gestalten.
Und again: Coaching kann hier ebenfalls helfen.
Wie hast du persönlich diese Reise erlebt?
Ich hatte anfangs auch Angst vor dem neuen Alltag und war unsicher, ob ich überhaupt wieder in meinen festen Job (20 Stunden pro Woche) zurückkehren wollte.
Alles fühlte sich zunächst fremd und starr an, und ich habe gezögert. Doch ich erkannte, wie wichtig es war, einfach anzufangen und offen zu bleiben – mich auf unser neues Leben mit unterschiedlichen Jobs inklusive Kind einzulassen.
Glücklicherweise verlief die Eingewöhnung von Luca im Kindergarten reibungslos, was mir den Einstieg in meinen Job erheblich erleichterte.
Heute sind wir gut eingespielt, und alle sind zufrieden mit ihrer jeweiligen Situation – ich in meinem Job und Luca im Kindergarten.
Valerie, was ist für dich beruflicher Erfolg?
Beruflicher Erfolg für mich bedeutet, in meiner Arbeit erfüllt zu sein und einen positiven Einfluss auf andere Menschen zu haben.
Es geht nicht nur darum, finanzielle Ziele zu erreichen, sondern auch darum, meine beruflichen Aktivitäten mit meinen Werten und meiner Lebensqualität in Einklang zu bringen.
Es bedeutet, authentisch und leidenschaftlich in dem zu arbeiten, was ich tue.
Und das gelingt mir sehr gut, denn ich liebe, was ich tue. Was mir aktuell nicht ganz so leicht fällt, ist das Balance Halten.
Denn wenn man liebt, was man tut, kennt man oft keine Grenzen und neigt dazu, sich zu verausgaben.
Welche eine Sache sollten sich Leser:innen aus diesem Beitrag mitnehmen?
Finde deinen Weg, egal in welcher Lebensphase. Vertraue dir selbst, suche nach beruflicher Erfüllung und sei bereit, Hilfe anzunehmen.
Glaube an dich, sei geduldig und gehe Schritt für Schritt voran. Du kannst deinen eigenen Weg finden, auch in turbulenten Zeiten.
Valerie Junger ist Gründerin und Coachin bei The Happiness Institute.
Du willst mit Valerie arbeiten? Hier sind ein paar Möglichkeiten:
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Christine ist Gründungs- und Mentaltrainerin und hat den Blog Mama Jama während ihrer ersten Schwangerschaft 2021 ins Leben gerufen.
Mit Mindful Business Start unterstützt sie selbstständige Frauen darin, ihre Ideen zu verwirklichen und in erste Angebote zu verwandeln.
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