Mama jama
Der ehrliche Mama-Blog über Mutterschaft, Business & das Streben nach Balance.
Willkommen bei Mama Jama!
Über das komische Gefühl, Mama zu sein – Interview
Mit diesem Thema füllt man heutzutage zum Glück bereits ganze Bücher. Und das ist gut so! Denn die Wissenschaft rund um die Veränderungen bei der Mutter ist ein sehr junger Zwe
Beruflich erfüllt als Mutter – Interview
Insgesamt erfahren diese Frauen eine Transformation, die nicht nur ihr berufliches, sondern auch ihr persönliches Leben positiv beeinflusst. Sie lernen, ihre Stärken zu nutzen, S
Den Hut wegschmeißen
Ich schreibe diese Zeilen in erster Linie für mich und weiß, dass ich nicht alleine mit diesem Thema kämpfe. Deshalb schreibe ich sie nicht in mein Tagebuch, sondern hier hin. D
7 richtig gute Wege, um sich als Mama noch mehr zu stressen
Heute teile ich mit dir meine 7 wirklich BESTEN Strategien, die einfach Wunder wirken, um sich selbst so richtig viel Druck zu machen und beschwert durch den Alltag zu gehen. Als M
Das erste Jahr als Mama
Schon 1 Jahr um? Nö. Nein. Non. Njet. Das kann doch nicht sein? Really?! Like, really?! Wo ist das letzte Jahr hin? Ich hab doch nur kurz… 1 Mal Windel gewechselt, gekuschelt
Zu wenig Zeit? Das kannst du tun.
Als Mama denke ich mir desöfteren mal: Shit, jetzt hab ich das schon wieder nicht geschafft. What, diese Mail liegt schon seit 3 Wochen? Ma, jetzt hab ich heut schon wieder nicht
5 Perspektiven, die dich als Mama erleichtert aufseufzen lassen
Mama sein fühlt sich manchmal komisch an. Das ist ok. Hier sind 5 Punkte, die dir dabei helfen werden, dich ok mit all dem Chaos zu fühlen.
Der wichtigste Lifeskill als Mama
In der Schwangerschaft dreht sich alles um das heranwachsende Baby, den wachsenden Bauch, Kontroll-Untersuchungen, Nestbau und Geburtsvorbereitung. Aber wie man dann eigentlich Elt
Typische (Gründungs-) Ängste und wie man sie loslässt
Wer kennt’s nicht? Ich kann das nicht. Ich bin nicht gut genug. Wer bin ich schon? Es ist zu riskant. Das gibt es schon. Was, wenn ich ausgelacht werde?
Mama geht jetzt gründen
Du willst ein Projekt starten, ein Unternehmen gründen oder ein anderes Vorhaben umsetzen? An Tag 1 bist du top motiviert, doch dann… dann kommt Tag 2 und 3 und jeden Tag überz
30 Gedanken am Ende eines Mama-Arbeitstages
So ein Mama-Arbeitstag kann es ganz schön in sich haben. Da fühlen sich meine Büro-Tage ja fast wie Urlaub oder Mini-Wellness-Retreats an. Um den Mama-Arbeitstag zu verarbeiten
4 Mindsets für mehr Zeit im Mama-Alltag
Wenn du Mama wirst, bekommst du vieles, sehr sehr vieles geschenkt. Aber eines sicherlich nicht: mehr Zeit (für dich). Tut mir Leid, dass ich hier mit der Tür gleich so ins Haus
Mutterschaft: ein Leben voller Gegensätze
Da gibt es nix schön zu reden: mein Mama-Sein hat manchmal wunderschöne Seiten und manchmal dunkle Seiten. Das darf alles sein – wäre ja gruselig, wenn es nicht so wäre.
Wenn das Kind mal krank ist
“SORRY, ICH MUSS LEIDER ABSAGEN. MEIN KIND IST KRANK.” Wenn ich so etwas früher von anderen Eltern gehört habe, habe ich mir dazu nicht viele Gedanken gemacht, sondern habe m
Als Mama bei Sinnen bleiben
Es gibt ein schönes Bild von einer Schale und einem Kanal, das ich auch in meinen Mentaltrainings gerne erzähle. Es basiert auf einem Zitat von Bernhard von Clairvaux:
Du kannst Mama
Du musst nicht den 174. Ratgeber konsultieren, der dir die perfekten Abläufe der Abendroutine erklärt (das wird dich sowieso nur stressen, weil es bei euch komplett anders läuft
Gedanken eines Stillhirns
Das führt nicht nur dazu, dass ich (manchmal) vergesslich und (meistens) verplant bin, sondern hat auch noch zwei andere spannende Nebeneffekte:
Muttertät (Teil 2): So ist Mama werden
Mama werden oder der sogenannte Prozess der Muttertät könnte einschneidender nicht sein. Für mich (und sicherlich sehr viele Mütter) war und ist dieser Weg oft schwierig.
10 Dinge, die ich gerne vor der Geburt gewusst hätte
Hallelujah – all diese Dinge konnte ich mir wirklich nicht im Entferntesten ausmalen, bevor ich Mama wurde.
Ein Tag mit einem Baby (stay-at-home-edition)
Wie sieht so ein Tag mit Baby aus? Was macht man da die ganze Zeit? Wie läuft das ab? Kann ich nicht eh einfach normal von zuhause aus weiterarbeiten, das Baby schläft eh so viel
Die neue Chefin
Ich habe eine neue Chefin und sie ist sehr fordernd. Weitaus fordernder, als ich mir das in der Bewerbungsphase noch vorstellen konnte. Meine Güte, niemand, wirklich niemand hat
Lehren einer Geburt
Wer kennt nicht die negativen Geburtsberichte, Horror-Anekdoten von der Nachbarin oder schreiende gebärende Frauen in Filmen, die unser Bild über Geburten unumgänglich prägen
30 Dinge auf die ich mich nach der Schwangerschaft unglaublich freue
Die Schwangerschaft ist eine wirklich tolle und magische Zeit. Es gibt aber auch Dinge, die nicht mehr so gut oder gar nicht möglich sind. Deswegen freut Frau sich ja auch so sehr
Muttertät (Teil 1)
Schwanger werden und schwanger sein kann wunderschön sein – vor allem wenn die Schwangerschaft geplant / gewünscht war und komplikationsfrei verläuft. Frau freut sich auf das
Die eine Sache, die man schon in der Schwangerschaft unweigerlich lernt
Wenn du wie ich eine geborene people pleaserin bist (on the road to recovery), dann hast du dich vielleicht mit dem Thema schon bewusst auseinandersetzen müssen, während es für
Die ersten Wochen werden die Ärgsten sein?
Alles schwabbelt (oder fühlt sich zumindest so an), die Auf- und Ab-Bewegungen der Brüste sind plötzlich so deutlich spürbar als hätte jemand einen Empfindungs-Verstärker üb
Schwanger? Schwanger!
Bei uns war das anders, als in den zahlreichen Youtube Videos “telling my boyfriend I am pregnant” oder “surprising my man with a positive pregnancy test”, wo Frauen auf k
Mama Jama – Ein Intro
Eltern werden ist einzigartig und für jede/n anders und bringt andere Geschichten hervor. Mit Mama Jama teile ich Auszüge meiner Geschichte, ehrlich und offen.